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摘要：外賣,大概已經是很多上班族的日常生活必不可少的一個環節了。不過外賣雖然方便,但也不太容易保證飲食營養質量。經常吃外賣會營養不良嗎?該怎么選購外賣呢?選擇食材品種較為豐富的快餐外賣品種,尤其避免只有淀粉,魚肉蛋奶蔬菜都很少的品種注意經常調換,不要長期吃某一種外賣品種。最好不要總是一個人吃快餐外賣,而是和同事、朋友、家人分享餐館外賣菜肴.
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健康向導雜志， 雙月刊，本刊重視學術導向，堅持科學性、學術性、先進性、創新性，刊載內容涉及的欄目：本刊特稿、專題報道、專家論病、特別報道、健康理念、祖國醫藥、防病治病、心理健康等。于1995年經新聞總署批準的正規刊物。
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