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摘要：眾所周知,經常運動有助延年益壽。早期有研究表明,有規律的中、高強度運動可讓人年輕9歲。然而,總有那么一些人,由于各種原因,'宅'在家里不愿運動。然而,近日美國一項新研究給這些'喜靜不好動'的'蟄居族'帶來了好消息——即便是低強度的'微運動'也有益身心健康;這種運動每天多1個小時,大腦就會年輕1歲多。
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家庭醫學雜志， 月刊，本刊重視學術導向，堅持科學性、學術性、先進性、創新性，刊載內容涉及的欄目：本期焦點、女性世界、少兒衛生、中老年健康、夫妻之間、家庭醫生、心理世界、自我診療等。于1988年經新聞總署批準的正規刊物。
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