由新青年期刊出版總社主辦的健身刊物，是省級期刊，以策劃獨到、設計現代、文章風雅、印刷精美而風靡海內外；主要欄目：卷首、養生快報、重點關注、健康正誤、專題制造、精神養生、心靈小品等。

本刊內容多由健身養生專家及健身養生修練有術的名流名士撰稿，集古今中外健身科學之精華，超凡脫俗，面目全新，雜志融健身秘法、禪味哲理、氣功知識、文化修養于一爐，以策劃獨到、設計現代、文章風雅、印刷精美而風靡海內外。

堅持為社會主義服務的方向，堅持以馬克思列寧主義、思想和鄧小平理論為指導，貫徹“百花齊放、百家爭鳴”和“古為今用、洋為中用”的方針，堅持實事求是、理論與實際相結合的嚴謹學風，傳播先進的科學文化知識，弘揚民族優秀科學文化。

強調內容的可讀性和實用性，以深入淺出的“講故事”的方式，從生理疾病到心理健康，從食療到藥療，從修身養性到益壽揭秘等傳播切實可行的養生之道。

以40-60歲的中老年人為主要讀者群體，定位于有一定經濟條件同時關注養生、有精力有時間有能力的中老年人，除了傳達“以養防病、以養祛病”的理念外，還會是一本關注中老年人及家庭成員身心健康的養生期刊。

重視身體修煉，提倡行為健康；力邀專家主持專欄，名仕奉獻經典，吸納古今，取法中外，觀念領先，知識系統，著名健康教育家洪昭光教授領銜健康顧問，主要欄目：精神養生、飲食養生、起居養生、中醫養生、健身養生、藝術養生等。